Als Schweizerische Gesellschaft für Autogenes Training (SAT) haben wir folgendes Leitbild:

> Wir sind der Verband der Personen, die Autogenes Training anbieten wollen

> Wir veröffentlichen neuste Untersuchungen unserer Mitglieder

> Wir sind für alle am AT interessierten Personen ein kompetenter Ansprechpartner

> Wir sind finanziell als Verband unabhängig

Das Autogene Training

Unter den vielfachen Entspannungsmethoden hat das Autogene Training grosse Verbreitung gefunden. Seine gegenwärtige besondere Bekanntheit könnte den Eindruck erwecken, dass es sich dabei um eine "Modesache" handelt, der gegenüber Skepsis und Vorbehalte angebracht erscheinen. Der artige Bedenken sind aber absolut falsch.

Bereits 1932 stellte der Schöpfer dieser Methode, I.H. Schultz (deutscher Neurologe), in einem grundlegenden und umfassenden Werk die Ursprünge, Verfahrensweisen, speziellen Techniken seines Entspannungssystems dar. Hierbei wurde medizinisch die Wirkung auf die Durchblutung der Haut, die positive Beeinflussung von Verdauung und Blutdruck sowie die Verbesserung vom Schlaf nachgewiesen.

Autogenes Training ist ein Verfahren, das Erwachsene unabhängig von Alter, Bildungsgrad und sozialem Herkommen sowie auch Kinder, ab etwa 8 bis 10 Jahren, lernen können.

Bei kleineren Kindern kann Autogenes Training in Form von Bilderreisen, Märchen erfolgreich eingesetzt werden.

Wenn Sie nähere Informationen zum Autogenen Training oder zum SAT wünschen, nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf!