Wenn ein Urlaub nicht mehr ausreicht... Stressbewältigungsseminar

Stress ist ein intensiver, unangenehmer Spannungszustand der durch unterschiedliche innere und äußere Stressfaktoren ausgelöst wird. In den Wochenendseminar wollen wir den äußeren und inneren Stressoren auf die Spur kommen. Das Seminar umfasst 5 Einheiten a´90 min und beschäftigt sich mit folgenden Inhalten: Analyse der Stresssituationen, theoretischer Hintergrund des inneren und äußeren Stresses, Körperwahrnehmungsübungen und jede Einheit wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. Auch das ganze Wochenendseminar soll zur Entspannung und Stressbewältigung beitragen