Aus der Bewegung in die Stille - aktive Meditationstechniken

Das Ziel der aktiven Meditation ist es, von Aktion - also körperlicher Bewegung - zur "In-Aktion" zu gelangen, von Außenorientierung zu Innenschau und von da zur inneren Ruhe und Stille. Diese Meditationstechniken sind sehr gut geeignet, Stress abzubauen und Entspannung zu finden.

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