Atem und Stress

Inhalt
Konkrete Atem- und Bewegungsarbeiten regen Ihre Wahrnehmung der Körperspannung und Empfindung an. Sie erforschen das Sammeln, Empfinden und Atmen in den drei Atemräumen in Bezug zur Atembewegung. Die Erfahrung des Weit und Schmal Werdens beim Atmen und das bewusste Wahrnehmen der? Atembewegung vertieft Ihr Verständnis für die Auswirkung auf das vegetative Nervensystems. Sie verbinden Ihre Erfahrungen mit der Auswirkung auf Ihre innere Ruhe und nutzen diese in Ihrem Alltag.

Ziele
Ihre Kenntnisse der anatomischen und physiologischen Atembewegung vertiefen Ihr Verständnis für die? Wohlspannung? des Körpers in Bezug zum vegetativen Nervensystem. Sie kennen Atem- und Bewegungsübungen für die drei Atemräume. Ebenso kennen und erfahren Sie die Wirkung von sich sammeln, sich empfinden und atmen und nutzen die Angebote für den Ausgleich und die Wohlspannung in Ihrem Alltag.

Tel: +41 (0)31 819 97 39
www.ateminstitut-schweiz.ch