YOGA Basics Workshop

Asana, Alignment, Breath und Bandha Workshop mit Sandi. Zwei Samstage à je 3 Stunden.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die tiefer eintauchen möchten in „organische“ Formen und einen gesunden Flow im Yoga.

In diesem Workshop werden wir die Yogapositionen (Asanas) genau anschauen, von der Basis her aufbauen mit dem Atem „verlinken“ und praktizieren, so im Verständnis vertiefen und anatomische Details erklären…

Surya Namaskar, der Sonnengruss, das Rückgrat der Asana-Famile im Detail

Die wichtigsten Positionen im Yoga:

aufrechte Wirbelsäule
seitliche Beugen
Vor- und Rückbeugen
Twists und Inversions

In stehenden Positionen, sowie am Boden.

Den Ujjayi-Atem in der Yogapraxis kultivieren und weite Pranayama üben.
Ujjayi aktiviert die Energie, die uns aufrecht hält (Udana Vayu). Ausserdem hilft Ujjayi den Focus zu halten. Pranayama: Prana (Vitalenergie) yama (kontrollieren oder erweitern).

Die Grundsätzlichen Energien im Yoga „Prana“ und „Apana“.
Alles ist auf Gegensätze aufgebaut. Yin/Yang, Tag/Nacht, Sonne/Mond usw.
Wenn die Gegensätze im Einklang sind entsteht Harmonie, Ausdauer und Gelassenheit. Wenn die Bewegungen dem Atem folgen und wir uns der Richtung bewusst sind entsteht Einklang in unser Yogapraxis.

Der Workshop ist auf zwei Samstag Nachmittage aufgeteilt. Wir werden in beiden Sessions eine gemeinsame Yogapraxis haben, sowie theoretischen Unterricht und viel Raum für persönliche Fragen/Antworten.

Ich freue mich auf Euch..! Come and play, learn and have fun.

Über Sandi: www.yogacorner.ch/diverses/team/sandi-georgiew

Datum: Samstag, 06. & 13. April 2019
Zeit: 14:00 - 17:00h
Kosten: CHF 120.- für beide Tage

Anmeldungen an kontakt@yogacorner.ch
Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir empfehlen dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.

Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Workshop-Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Anullationen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späteren Anullationen werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.